Als je chronische stress hebt meegemaakt dan is je lichaam in een continue waakzame staat. Je kunt je zenuwstelsel weer leren om zich weer veilig te voelen.
Lichaamsgerichte Traumatherapie
Een vorm van therapie waarbij we werken via jouw lichaam en het autonome zenuwstelsel. Bijvoorbeeld als je vastzit in een freeze reactie of in een fight/flight reactie. Alles wat er ooit gebeurd is dat te veel, te plotseling of te snel was voor het zenuwstelsel is opgeslagen in het lichaam. Bewegingen die ooit niet konden worden afgemaakt worden nu wel afgemaakt. De basis van waaruit ik werk is Somatic Experiencing en de Polyvagaal Theorie.
Belangrijke factoren die meespelen bij het helen van trauma zijn: de relatie tussen client en therapeut. Er moet sprake zijn van enige vorm van vertrouwen en er moet veiligheid zijn. Het echt gehoord geworden en het erkennen van jouw gevoel is vaak de start van dit helingsproces.
